PICKLEBALL | Giới thiệu, Quy tắc, Kỹ thuật căn bản và trang thiết bị

Pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông. Dưới đây là hướng dẫn cơ bản để bắt đầu chơi pickleball:

Giới thiệu về Pickleball

Pickleball được chơi trên một sân có kích thước tương tự như sân cầu lông đôi, với lưới được đặt thấp hơn một chút so với lưới tennis. Trò chơi sử dụng một cây vợt (paddle) và một quả bóng nhựa có lỗ.

Các Quy tắc Cơ Bản

1. Cách Đánh Bóng

• Trận đấu bắt đầu bằng một quả giao bóng từ phía người giao bóng (serve).

• Quả giao bóng phải được đánh từ dưới lên và không được chạm vào lưới.

• Người giao bóng phải đứng phía sau vạch cuối sân và giao bóng chéo sang ô sân đối diện của đối phương.

2. Điểm Số

• Trò chơi thường được chơi đến 11 điểm, và người chơi phải thắng ít nhất 2 điểm.

• Chỉ người giao bóng mới có thể ghi điểm. Nếu đội giao bóng thua điểm, quyền giao bóng sẽ chuyển sang đội đối phương.

3. Cách Chơi

• Sau khi giao bóng, cả hai đội phải để quả bóng nảy một lần trước khi đánh trả (two-bounce rule).

• Sau đó, quả bóng có thể được đánh khi nảy hoặc đánh trên không (volley).

• Người chơi không được đánh bóng khi đứng trong khu vực không vô lê (kitchen) gần lưới, trừ khi bóng đã nảy một lần trong khu vực này.

Kỹ Thuật Cơ Bản

1. Giao Bóng (Serve)

• Sử dụng cú đánh dưới tay (underhand) và hướng quả bóng chéo sân.

• Đảm bảo quả bóng không chạm vào lưới và đáp xuống ô sân đối diện.

2. Đánh Bóng Trên Không (Volley)

• Đứng ngoài khu vực không vô lê và đánh bóng trước khi nó chạm đất.

• Sử dụng cổ tay và cánh tay để kiểm soát hướng bóng.

3. Đánh Bóng Nảy (Groundstroke)

• Đánh bóng sau khi nó đã nảy một lần trên sân.

• Sử dụng cả cú đánh thuận tay (forehand) và cú đánh trái tay (backhand) để kiểm soát bóng.

Chiến Thuật Cơ Bản

1. Kiểm Soát Khu Vực Gần Lưới (Kitchen Control)

• Đứng ngay phía sau khu vực không vô lê để có thể dễ dàng đánh trả bóng.

• Tạo áp lực lên đối phương bằng cách giữ bóng thấp và gần lưới.

2. Chuyển Động Đồng Đội

• Nếu chơi đôi, di chuyển đồng bộ với đồng đội để kiểm soát sân tốt hơn.

• Giao tiếp và chia sẻ trách nhiệm trong việc đỡ bóng.

3. Sử Dụng Chiến Thuật Giao Bóng

• Giao bóng mạnh và chính xác để tạo lợi thế.

• Thay đổi góc và tốc độ giao bóng để làm khó đối phương.

Trang Bị Cần Thiết

1. Vợt Pickleball

• Chọn vợt có trọng lượng phù hợp với bạn, đảm bảo thoải mái khi cầm nắm và sử dụng.

2. Quả Bóng Pickleball

• Sử dụng bóng nhựa có lỗ chuyên dụng cho pickleball.

3. Giày Thể Thao

• Chọn giày có độ bám tốt và hỗ trợ chuyển động linh hoạt trên sân.

Lời Khuyên Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

1. Thực Hành Thường Xuyên

• Luyện tập giao bóng, đánh bóng và di chuyển trên sân để cải thiện kỹ năng.

2. Học Hỏi Từ Người Chơi Khác

• Quan sát và học hỏi từ những người chơi có kinh nghiệm hơn.

3. Giữ Tinh Thần Thoải Mái

• Chơi pickleball để vui vẻ và tận hưởng thời gian vận động.

Hy vọng những hướng dẫn trên sẽ giúp bạn bắt đầu chơi pickleball một cách dễ dàng và thú vị.

Thông tin liên hệ 

Hãy đến với chúng tôi ngay hôm nay :

Showroom Thể Thao Trang Nguyên

• Điện Thoại: 0243.6400.455 | Hotline: Lẻ 0926 553 999 -  Tư vấn 0986 023 886 - Sỉ Zalo 088 921 8555

• Email: trangnguyensport@gmail.com

• Địa chỉ: Ki-ốt 21, DN1, CT5, Đường Trần Điền, KĐT Định Công, Phường Định Công, Q. Hoàng Mai, Hà Nội (đối diện số 192, đường Trần Điền, Kđt Định Công, cách Bệnh Viện Bưu Điện 300m)

Hệ Thống Website:

 trangnguyen.vn , trangnguyensport.com , thethaotoanquoc.com

tnsport.vn , sporttour.vn , sportkid.vn, votbongban.vn, maydanvot.com

Tag: #Trangnguyensports, #trangnguyenvn, #pickleball, #giaypickleball, #bongpickleball, #votpickleball, #giayJogarbola, #giaythethao, #pickleballshoes, #Jogarbolashoes, #cuahangthethao, #dungcuthethaodongluc, #shopthethao, #hethongthethao, #sportkids, #dungcusanthethao, #thethaotrangnguyen, #donglucshoes